Nohy sú jednou z najviac zaťažených častí nášho tela a často sa im nedostáva dostatočnej starostlivosti. Správna starostlivosť o nohy je však nevyhnutná na udržanie zdravia a pohodlia. V tomto článku vám prinášame sprievodcu, ako sa správne starať o svoje nohy, vrátane informácií o príčinách bežných problémov a možnostiach riešenia, vrátane výberu tej správnej kozmetiky.
Denná hygiena
Začnite tým, že si každý deň umyjete nohy vodou av prípade výraznejšieho zašpinenie tiež jemným mydlom.Dbajte na to, aby ste nohy dôkladne osušili, najmä medzi prstami, kde sa často tvorí vlhkosť.
Pravidelná exfoliace
Pravidelná exfoliácia je dôležitá na odstránenie odumretej pokožky a prevenciu tvorby mozoľov. Použite jemný peeling alebo špeciálne exfoliačné plôšky na nohy a jemne masírujte pokožku. Tento krok by ste mali vykonávať aspoň raz týždenne.
Chráňte svoje nohy pred plesňami
Plesňové infekcie sú bežným problémom nôh. Aby ste tomu predišli,noste vždy vhodnú obuv, ktorá umožní nohám dýchať. Vyhnite sa noseniu príliš tesných alebo syntetických materiálov, ktoré môžu spôsobovať potenie a vznik plesní. Pravidelne dezinfikujte svoju obuv av prípade podozrenia na plesne použite antifungálne prípravky.
Starajte sa o nechty na nohách
Nechty na nohách treba strihať pravidelne a správne. Snažte sa ich strihať rovno a vyhnite sa príliš krátkemu strihu, ktorý môže spôsobiť bolesť a vznik nechtových problémov. Na vyriešenie záder alebo nechtových infekcií môžete použiť špeciálne prípravky, ktoré sú k dispozícii v lekárni.
Zabráňte vysušenej koži na nohách
Nezabudnite nohy pravidelne hydratovať. Používajte kvalitné hydratačné krémy alebo masti, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre nohy.Dbajte na to, aby výrobok obsahoval prírodné zložky, ako je napríklad morská soľ alebo aloe vera, ktoré majú hydratačné a upokojujúce účinky.
Zbavte sa nepríjemného zápachu
Ak sa stretávate s nepríjemným zápachom nôh alebo nadmerným potením,nie ste sami. Mnoho ľudí sa stretáva s týmto problémom a hľadá účinné spôsoby, ako ho riešiť. Jedným z najefektívnejších riešení je použitie dezodorantu na nohy.
Nepríjemný zápach nôh je často spôsobený baktériami, ktoré sa množia na pokožke nôh a vytvárajú nepríjemnú arómu. Nadmerné potenie nôh (hyperhidróza) môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane genetiky, hormonálnych zmien, stresu alebo určitých ochorení.
Deodoranty na nohy obsahujú zložky, ktoré neutralizujú zápach a poskytujú svieži pocit. Používajte ich na suchú a čistú pokožku nôh podľa návodu na obale.