Akné je pomerne bežné a existuje niekoľko spôsobov ako proti nemu bojovať. Najdôležitejšia je však prevencia. K dispozícii je široké spektrum kozmetiky na akné. Mierne akné je možné týmito prípravkami riešiť. Závažnejšie akné by mal liečiť lekár. Spoločne nájdeme spôsob, ako uľaviť vašej pokožke.
-
MADARA ACNE Hydra-Derm Balancing Fluid 40 ml
Skóre zdravie: 92 %
Prírodnosť: 72 %
25.20 € Do obchodu -
Weleda Rozjasňujúci umývací gél Naturally Clear 100 ml
Skóre zdravie: 88 %
Prírodnosť: 68 %
11.00 € Do obchodu -
MADARA ACNE Sebum Control Clear Skin Wash 140 ml
Skóre zdravie: 88 %
Prírodnosť: 65 %
18.20 € Do obchodu
Ako predchádzať akné?
Dodržiavaním niekoľkých základných pravidiel spojených so zdravým životným štýlom môžete významne znížiť výskyt akné. Zamerajte sa na nasledujúce:
- Jedzte zdravo
Ak máte sklony k akné, môžu byť spúšťačom určité potraviny. Výskumy ukazujú, že potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI), čo znamená, že spôsobujú rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, môžu akné zhoršovať. Medzi tieto potraviny patrí biele pečivo, biele cestoviny a ryža. Ďalej obmedzte konzumáciu kofeínu a cukru, pretože môžu spôsobovať zvýšené vylučovanie mazu a tým podporovať vznik akné (1).
- Nevytláčajte si pupienky
Nikdy nie je dobrý nápad vyrážať vyrážky. Vytláčanie pupienkov môže v skutočnosti postihnuté miesto zhoršiť a môže dokonca viesť k zjazveniu. Keď sa pokúsite vyrážku vytlačiť, riskujete jeho infikovanie tým, že do oblasti zanesiete baktérie z rúk.
- Pravidelne si umývajte pokožku, najmä po cvičení
Keď po fyzickej aktivite necháte na koži sedieť pot a nečistoty, môže to mať veľký vplyv na vznik akné. Osprchujte sa čo najskôr po tréningu. Medzi jednotlivými tréningami by ste tiež mali vyprať prepotené oblečenie. Vhodným produktom na sprchovanie je antibakteriálny sprchový gél, ktorý lieči podráždenú kožu a upravuje mazové žľazy tak, aby bolo zamedzené vzniku folikulitídom kože, ktoré vedú ku kožným infekciám, a zároveň vytvára na pokožke neviditeľný ochranný povlak.
TOP Antibakteriálne sprchové gély
Ako bojovať s akné v tvári?
Hlavnou zásadou v starostlivosti o pleť, či má sklony k akné alebo nie, je prevencia, ktorú treba podporiť vhodným čistením pleti. V súčasnej dobe je tiež potrebné dávať si pozor aj na dotykové displeje mobilných telefónov, ktoré prikladáme priamo na tvár a predstavujú ideálne prostredie na množenie rôznych baktérií.
TOP Prípravky na čistenie pleti
-
Annemarie Börlind Jemné čistiace mlieko na pleť, ZZ Sensitive 150 ml
Skóre zdravie: 99 %
Prírodnosť: 78 %
22.10 € Do obchodu -
Annemarie Börlind Čistiace mlieko na pleť, System Absolute 120 ml
Skóre zdravie: 92 %
Prírodnosť: 78 %
28.80 € Do obchodu -
Annemarie Börlind Čistiace mlieko, LL Regeneration 150 ml
Skóre zdravie: 93 %
Prírodnosť: 72 %
23.40 € Do obchodu
Ako bojovať s akné na krku?
Akné na krku je dôsledkom upchatého póru. Póry môžu byť upchaté odumretými kožnými bunkami, kožným mazom a baktériou. Medzi možné príčiny patrí:
- neumývanie krku, najmä po potení
- používania výrobku, ktorý mohol zablokovať kožný maz, napríklad hydratačného krému, make-upu, opaľovacieho krému alebo dokonca vlasového prípravku.
- nosenie oblečenia alebo vybavenia, ktoré nedovoľuje pokožke na krku dýchať
- dlhé vlasy, ktoré sa vám trú o krk
- akné sa môže objaviť aj zo všeobecnejších dôvodov, ako sú hormonálne zmeny, stres, strava, lieky alebo rodinná anamnéza (2)
S akné na krku môžete bojovať pomocou nasledujúcich metód:
- Pravidelne si umývajte vlasy šampónom, najmä ak máte dlhé vlasy
- vyhýbajte sa oblečeniu alebo vybaveniu, ktoré by nedovolilo pokožke na krku dýchať
Ako bojovať s akné na chrbte?
Červené vystúpené bodky nedominujú iba pokožke na tvári, krku a dekolte, ale veľmi rady sa množia aj v oblasti chrbta a ramenách. Pri boji s akné na chrbte a remnou môžete skúsiť:
Používajte jemný telový peeling, aby ste z pokožky odstránili prebytočné nečistoty a oleje. To môže pomôcť znížiť množstvo odumretej kože, ktorá by mohla upchať póry na chrbte a ramenách. Telový peeling je proces, ktorý zlepšuje štruktúru a tón pleti. Funguje tak, že sa odlúpne vrchná vrstva pokožky, čím sa odhalí zdravšia a mladšia vnútorná vrstva.
-
Nobilis Tilia Telový peeling s gardéniou BIO (100 ml)
Skóre zdravie: 87 %
Prírodnosť: 49 %
19.00 € Do obchodu -
Saloos Telový peeling ruže 140 ml
Skóre zdravie: 86 %
Prírodnosť: 25 %
7.00 € Do obchodu -
UpCircle Beauty Kávový telový peeling Lemongrass 220 ml
Skóre zdravie: 83 %
Prírodnosť: 17 %
15.50 € Do obchodu
- Noste voľné oblečenie
Zvýšiť množstvo akné na chrbte a ramenách môže tiež príliš tesné oblečenie. Preto voľte voľné oblečenie, ktoré umožňuje pokožke dýchať a pomáha odvádzať pot. (3)
Aké sú príčiny akné?
Príčiny akné v pubertálnom veku, keď telo mladého jedinca prechádza celým radom duševných aj fyzických zmien spojených s hormonálnymi výkyvmi, sú jasné. Ako je ale možné, že nás toľkokrát trápi aj v dospelosti? Na upchatí mazových žliaz sa podieľa celý rad faktorov, ako je napríklad stres, životné prostredie, nekvalitná kozmetika, a dámy sa s pupienkami často stretávajú aj počas svojich dní alebo v tehotenstve, kedy sa hormóny opäť dávajú do pohybu.
Svoju úlohu tu hrá aj genetika alebo životný štýl – pleť sa takmer zákonite zhorší pri zvýšenom príjme cukrov, konzumácii alkoholu alebo fajčení. Genetiku zmeniť nemôžete, ale na svojom životnom štýle pracovať môžete. Nie vždy je to jednoduché, preto sa ponúka vyhľadať certifikovaného poradcu z oblasti životného štýlu. Tí vás týmto náročným procesom prevedú.
Čo je to akné?
Mastná tvár posiata začervenanými bolákmi, ktoré sa veľmi často rozšíria ešte do oblasti krku, ramien, hrudníka alebo chrbta – to je v skratke akné – kožný problém, ktorý nás dokáže potrápiť nielen v období dospievania.
Toto ochorenie mazových žliaz sa vyskytuje v niekoľkých rôznych podobách v závislosti od konkrétnej príčiny. Červené pupienky, ktoré sa následne sfarbia do biela a prasknú, iste dobre poznáte. Jedná sa o akné komedonika, ktoré sa tu a tam vyskytuje úplne prirodzene.
Väčšie problémy nastávajú až v prípade, keď na pokožke objavíte zapálené, hnisavé pupienky alebo dokonca bolestivé hrbole s vytekajúcim hnisom. To znamená jediné – skutočne sa zamyslieť, čo môže za extrémnym hromadením mazu stáť, a to najlepšie v spolupráci s odborníkom.
-
MADARA ACNE Hydra-Derm Balancing Fluid 40 ml
Skóre zdravie: 92 %
Prírodnosť: 72 %
25.20 € Do obchodu -
Weleda Rozjasňujúci umývací gél Naturally Clear 100 ml
Skóre zdravie: 88 %
Prírodnosť: 68 %
11.00 € Do obchodu -
MADARA ACNE Sebum Control Clear Skin Wash 140 ml
Skóre zdravie: 88 %
Prírodnosť: 65 %
18.20 € Do obchodu